长期用电脑会引起脱发吗

 　　长期用电脑会引起脱发吗？　现在电脑在生活中十分普遍，几乎每个家庭都有，其中不乏脱发者，于是人们会疑惑脱发是否跟电脑的辐射有关。四川军大医学研究院附属医院的医生指出许多物理因素确实能够影响头发的生长和脱落，如医学上所采用的放射疗法就可以导致脱发。而电脑的辐射应在正常的生理承受范围内，并不足以引起疾病和脱发。

　　长期用电脑会引起脱发吗？从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，长久会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛。毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易发生脱落。所以，脱发是跟电脑辐射没有太大关系的。但是，防止脱发的关键仍在于科学用脑。具体措施是：

　　１、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚３次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　２、调整好使用电脑的时间。一般情况下，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

　　３、静想练习。较好每天能有２０－３０分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　４、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张，每日８小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　５、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素Ｂ的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　６、科学护理头发。由于脱发的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用温水洗发，水温在４０ｃ即可。勿用碱性过强的洗发水。