长青春痘的患者朋友们应该吃哪些食物对症状比较好

 　　处于青春期的患者朋友们,脸上一定反复长痘痘,一个接一个,这让大家肯定都很苦恼,尤其是痘印留在脸上是非常烦燥的.那么,长青春痘的患者朋友们应该吃哪些食物对症状比较好?下面我们一起来看看四川军大医学研究院附属医院医生为大家讲解的相关具体内容.

　　⒈多吃含维生素A丰富的食物:含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等.

　　⒉多吃些含维生素B2丰富的食物:含维生素B2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等.

　　⒊多吃含维生素B6丰富的食物:含维生素B6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇).

　　⒋多吃含锌丰富的食物:含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等.

　　5.多吃清凉食物:清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等.

　　以上内容均是四川军大医学研究院附属医院医生为大家介绍的"长青春痘的患者朋友们应该吃哪些食物对症状比较好"的相关事项,如果您还有一些想要知道的知识,可以网上在线咨询我院医生,医生会一一为您详细耐心的解答!