要怎么预防头皮毛囊炎呢？

 　　头皮是毛囊炎的高发部位之一,头皮毛囊炎常常伴随轻度的疼痛和瘙痒感,一般没有全身的症状.得了毛囊炎之后,会常常让人忍不住去抓挠头皮,影响工作和学习,那么要怎么预防头皮毛囊炎呢?

　　成都皮肤病医院医生指出,头皮毛囊炎会影响到头部的健康和毛发的生长,所以提前做好预防工作是很有必要的.下面就一起来了解一下预防头皮毛囊炎的方法.

　　1、正确的洗护头发

　　其实现在的很多人洗头都是直接把洗发素抹在头上,揉搓之后再冲洗掉泡沫就完了.其实这样的洗头方式是错误的,正确的洗头方式应该先将洗发露在手掌中揉搓之后再抹在头发上,让头皮尽量少接触化学制剂,尽量用流动的清水来洗头发,水压能够帮助头发中的脏东西.在清洗的时候一定要记得彻底.

　　2、改变不健康的饮食习惯

　　之所以头部容易长出毛囊炎,一个是因为头部的毛发很多,二者跟平时的饮食习惯也脱离不了关系.要预防头皮毛囊炎就要注意不要吃辛辣刺激的食物,少吃油腻的食物,饮食宜以清淡为主,还要注意避免烟酒的刺激,多吃新鲜水果和蔬菜,保持大便通畅.

　　3、注意头部的护理和清洁

　　要勤洗头,但是也要注意适当,不要太过频繁.保持头部的清洁,平常少戴帽子,避免头部被捂出汗或是造成头部出汗过多,尽量选择植物性的洗发产品和护发素,梳子最好不要使用塑料的,每天早晨和晚上各梳一次头发,帮助头部呼吸清新的空气.

　　4、保持充足的睡眠

　　熬夜是女性容貌的杀手,也是秀发的杀手.长期熬夜会增加头皮毛囊的负担,因为内分泌系统得不到休息,导致毛囊的皮脂分泌物排泄受阻,而累积在毛囊于头皮部位,就很容易发生堵塞,使得毛囊发炎.

　　以上就是关于怎么预防毛囊炎的介绍,希望能够帮助到大家.成都皮肤病医院医生就个人经验,还补充道,对于毛囊炎的预防要保持愉悦的心情,因为情绪也会影响到人的内分泌,坏的情绪会导致内分泌发生紊乱,容易导致毛囊炎.祝愿大家都能远离毛囊炎.